Krav & resurser: När räcker du inte till – och varför?

Vad händer när kraven på dig överstiger dina resurser? I det här avsnittet hjälper jag dig förstå varför stress, skuld och otillräcklighet ofta uppstår – och hur du kan skapa en mer hållbar vardag genom tydliga ramar, reflektion och bättre balans.

Tre saker du lär dig:

• Hur du identifierar och sorterar krav från olika delar av livet
• Varför tydlighet i roller och förväntningar är avgörande för balans
• Tre steg för att matcha dina resurser med kraven – istället för att krascha